一人でする、いつでも誰でも簡単にできるレクリエーションです。（＾＾）
以前「指まわし」を挙げました。
アレと同じように、私が脳を活性化したい時や眠い時によく行う運動です。
指の運動
動画
2周目は目を閉じてやっています。
やり方
手のひらを離して両手の指先をくっつけ、親指から順に一本ずつ離して・もどすを行います。
小指まで行ったら今度は逆に親指までもどってきます。
（ちなみに、慣れてきたら目を閉じてやってみてください。
いきなりむずかしくなります。（＾＾）
これはそれだけふだんから私達が視覚に頼っているからです。
目を閉じて足踏みすると同じ場所で足踏みしているつもりでも最初の場所からズレてしまうのと同じですね。
指先の感覚に意識を向けると少しやりやすくなります。
目を閉じて〇〇（足踏みなどの安全で単純な動き）するというのは、普段からスポーツをしている方でも一度ためしてみてほしい運動です。（＾＾）
自分の体をどのぐらい正確にコントロールできているかを知ることができます。）
「見てくれてありがとうございます。 Thank you for watching.」（＾＾）