今回はすこし変わったレクリエーションです。
道具がいらないので今すぐできてめちゃめちゃカンタンです。（＾＾）
運動の前後に前屈などの柔軟運動や首をまわしてどのぐらい後ろを見れるかをためしてみると分かりやすいと思います。
指まわし
動画
やり方
両手の指先をくっつけて、一本ずつ指ができるだけ触れ合わないようにまわします。
指先がはなれたり、まわす指が触れ合っても気にしなくてOKです。
やる前とやった後を比べると少しだけ体がやわらかくなっていると思います。
慣れてくるとだんだんスムーズに動かせるようになってくるので毎日続けるとよりグッド。
ちなみに、なぜ体がやわらかくなるのかは私もよく分かっていません。
そのため、行う場合はあくまでレクリエーションとして行ってください。
「見てくれてありがとうございます。 Thank you for watching.」（＾＾）