【今日のレク】「4月14日（木）」黒板（ホワイトボード）をつかって簡単にできる室内レクリエーション「もくひょう」

紙とペンがあればいつでも誰でもできるレクリエーションです。（＾＾）

4月14日は「良い年の日」です。

と、いうことで……

今年度をふりかえった時、良い年だったとなるように、目標もくひょうをきめませんか？（＾＾）

もくひょう

・紙やチラシなど（書けるもの）

・ペンなど（書くもの）

紙やペンに今年度こんねんどに「してみたいこと」や「これからがんばること」などを書いてみてください。（＾＾）

ただし、めちゃくちゃカンタンなものにしてください。（めんどくさい以外で、できない理由がないカンタンなもの）

蛇足だそく：目標もくひょうをたっせいする上で一番むずかしいのは習慣しゅうかん化できるかどうかです。

もしできなくても、それは目標もくひょうがむずかしすぎただけです。性格せいかくはかんけいありません。

ただ、環境かんきょうの変化はかんけいありますので、そこは分けて考えてください。（＾＾）

勉強なら「帰ってきてから本（参考書さんこうしょなど）を開く（だけ）」、ジョギングなら「外に出る（だけ）」ぐらいカンタンなものにして、まず習慣しゅうかん化してください。

それだけでじゅうぶんなんです。

目標もくひょうをたっせいしたらそれ以上は、目標もくひょうたっせいプラス今日はがんばった分と思ってもらえればOKです。

↑のジョギングの例で言うなら、10分走ったら『今日は目標もくひょうをたっせいした上に、10分も走った。』と思ってもらえればOKです。（＾＾）

もの足りなくなったら、習慣しゅうかん化できてから、目標もくひょうをむずかしくしていけば良いだけです。（＾＾）

明日は折り紙などと厚紙とハサミとノリとつまようじ（棒）を使います。

お楽しみに。（＾＾）

「見てくれてありがとうございます。　Thank you for watching.」（＾＾）