【今日のレク】「6月5日（日）」ホワイトボードをつかって簡単にできる室内レクリエーション「片足立ち」

いつでも誰でもできるレクリエーションです。（＾＾）

6月5日は「ロコモ予防の日」です。

と、いうことで……

やってみると意外とむずかしい筋トレです。（＾＾）

片足立ち

・とくになし

久しぶりに1分片足立ちできるでしょうか？

よければいっしょにやってみてください。（＾＾）

片足立ちがニガテという方は、両足でいいので頭の上にハンカチなどをのせて、それを落ちないように立ってみてください。

これは姿勢しせいをよくする立ち方の練習です。部の練習でやってました。

明日も準備は不要です。

お楽しみに。（＾＾）